Remise en forme

Renforcement & Tonicité

La remise en forme de l’ASLC Danse de Flins-sur-Seine, est un cours accessible pour tous. En premier lieu, nous viserons votre préparation physique. D’autant plus qu’à chaque cours suivis, nous vous mettrons en condition physique pour retrouver une activité sportive hebdomadaire. Tout en commençant crescendo. En outre, chaque partie de votre corps sera sollicitée pour vous permettre une évolution saine. Ainsi que de découvrir votre corps tout en s’amusant.

Les effets néfastes du quotidien

À contrario, si vous ne pratiquez pas le sport 3 fois par semaines, votre corps perdra naturellement de la masse musculaire avec l’âge. De plus, votre pourcentage de graisse corporelle augmentera. Par conséquent, rester actif est l’un des ingrédients les plus importants d’une vie saine. Et surtout, il n’y a pas de routine d’entrainement unique ou de type d’exercice considéré comme « le meilleur ». En conclusion, la chose la plus importante est que vous aimiez l’activité que vous choisissez de faire pour le faire sur la durée.

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En somme, gagnez en tonicité musculaire grâce à nos divers exercices (steps, bâtons, ballons, poids, étirements, abdos, fessiers…). Ainsi, vous travaillerez votre cardio, votre respiration et votre équilibre. En d’autres termes, nous n’attendons plus que vous !

Remise en forme Cours ASLC Danse
Remise en forme Cours ASLC Danse

La remise en forme de l’ASLC Danse de Flins-sur-Seine, est un cours accessible pour tous. En premier lieu, nous viserons votre préparation physique. D’autant plus qu’à chaque cours suivis, nous vous mettrons en condition physique pour retrouver une activité sportive hebdomadaire. Tout en commençant crescendo. En outre, chaque partie de votre corps sera sollicitée pour vous permettre une évolution saine. Ainsi que de découvrir votre corps tout en s’amusant.

En somme, gagnez en tonicité musculaire grâce à nos divers exercices (steps, bâtons, ballons, poids, étirements, abdos, fessiers…). Ainsi, vous travaillerez votre cardio, votre respiration et votre équilibre. En d’autres termes, nous n’attendons plus que vous !

La remise en forme vous apportera persévérance et autonomie. Mais également souplesse, équilibre, mémoire et coordination. Ainsi que la confiance en soi, la tonicité musculaire et l’adaptation. Et finalement la sociabilisation, le respect des autres et l’esprit d’équipe.

Travailler l’écoute du corps
Travailler la coordination des mouvements
Renforcer vos muscles
Découvrir son corps
S’exercer tout en s’amusant

Planning

Cliquez sur un des jours énoncés ci-dessous dans le tableau pour découvrir les cours disponibles

Cours organisé par Mme Sophie DEFROCOURT :

De 19h à 20h30 : Remise en forme 1h30

Photos de Sophie DEFROCOURT

Tous les cours de Body Zen sont proposés par Sophie DEFROCOURT. Professeure Bien-être et santé.

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Planning 2020 / 2021

Tarifs

*Intra-muros (Habitants de Flins-sur-Seine, Bouafles et personnes de + de 3 ans d’ancienneté)

Remise en forme

254,00/ an
  • Tarifs Extra-muros : 331,00€ / an
  • A partir de 2 inscriptions Intra-muros : 229,00€ / an
  • A partir de 2 inscriptions Extra-muros : 298,00€ / an
  • Remise en forme : 1h30 par semaine
Voir la grille tarifaire 2020 / 2021

Quelques photos

Témoignages

Vos avis comptent énormément pour nous !

Les cours de modern’ jazz sont un moment de partage, de rigolade et surtout pas intensif. Peu importe si nous sommes petit ou grand dans notre association, tout le monde s’entraide avec joie et bonne humeur ! J’ai grand plaisir à venir et à aider !

Delphine est une prof formidable, le cœur sur la main et une passionnée de son métier !

Amauryne SICKERSEN

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Amauryne SICKERSEN

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