Body Zen

Relaxation & Bien-être

Gymnastique d’entretien, le Body Zen est une activité tournée vers la santé et la prise de conscience du corps. En plus d’être inspiré des gyms douces et de disciplines comme le Qi Gong, le Yoga et le Pilate. Ces cours vous permettront d’évacuer le stress, de renforcer vos muscles et d’améliorer votre souplesse. Finalement, notre but sera donc d’atteindre un confort physique et psychique. Grâce à des mouvements simples, fluides, doux et progressif. Tout en travaillant sa respiration et sa musculation.

Les cours et les bienfaits

Accessible pour tous, nos cours seront adaptés pour tous les niveaux et pour la santé de chacune et chacun. Clé de la tonicité physique et mentale. Nous travaillerons sur les étirements, le relâchement, les appuis et la fluidité des mouvements. Toujours porté par la musique, le Body Zen vous fera éliminer les tensions du quotidiens. Grâce aux méthodes du Pilate, du Yoga, du Stretching du Qi Gong et du HIIT en douceur. Les bienfaits sur la silhouette et votre posture seront visibles après plusieurs séances. Vous allez tonifier vos muscles posturaux tout en rectifiant vos mauvaises postes. Vous atténuerez vos douleurs dans le dos. Stimulerez votre esprit et étirerez vos muscles en profondeur et en douceur. Qu’attendez-vous pour nous rejoindre ?

Cours Body Zen
Cours Body Zen

Gymnastique d’entretien, le Body Zen est une activité tournée vers la santé et la prise de conscience du corps. En plus d’être inspiré des gyms douces et de disciplines comme le Qi Gong, le Yoga et le Pilate. Ces cours vous permettront d’évacuer le stress, de renforcer vos muscles et d’améliorer votre souplesse. Finalement, notre but sera donc d’atteindre un confort physique et psychique. Grâce à des mouvements simples, fluides, doux et progressif. Tout en travaillant sa respiration et sa musculation.

Les cours et les bienfaits

Accessible pour tous, nos cours seront adaptés pour tous les niveaux et pour la santé de chacune et chacun. Clé de la tonicité physique et mentale. Nous travaillerons sur les étirements, le relâchement, les appuis et la fluidité des mouvements. Toujours porté par la musique, le Body Zen vous fera éliminer les tensions du quotidiens. Grâce aux méthodes du Pilate, du Yoga, du Stretching du Qi Gong et du HIIT en douceur. Les bienfaits sur la silhouette et votre posture seront visibles après plusieurs séances. Vous allez tonifier vos muscles posturaux tout en rectifiant vos mauvaises postes. Vous atténuerez vos douleurs dans le dos. Stimulerez votre esprit et étirerez vos muscles en profondeur et en douceur. Qu’attendez-vous pour nous rejoindre ?

En conclusion, le Body Zen vous apportera santé, autonomie et souplesse. En outre, prise de conscience du corps, grâce et équilibre. Mais également la confiance en soi, l’évacuation du stress et la relaxation. Ainsi que la sensibilité, l’adaptation et le sens de l’observation. Et finalement, le respect des autres et une ouverture culturelle et psychique du corps.

Travailler l’écoute du corps
Travailler la coordination des mouvements
Évacuer le stress quotidien
Se sentir mieux dans son corps
Améliorer sa souplesse

Planning

Cliquez sur un des jours énoncés ci-dessous dans le tableau pour découvrir les cours disponibles

Cours organisé par Mme Sophie DEFROCOURT de :

20h30 à 22h : Body Zen 1h30

Tous les cours de Body Zen sont proposés par Sophie DEFROCOURT. Professeure Bien-être et santé.

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Planning 2020 / 2021

Tarifs

*Intra-muros (Habitants de Flins-sur-Seine, Bouafles et personnes de + de 3 ans d’ancienneté)

Body Zen 1 cours

165,00/ an
  • Tarifs Extra-muros : 165,00€ / an
  • A partir de 2 inscriptions Intra-muros : 165,00€ / an
  • A partir de 2 inscriptions Extra-muros : 165,00€ / an
  • Body Zen : 1h30 par semaine
Voir la grille tarifaire 2020 / 2021

Quelques photos

Témoignages

Vos avis comptent énormément pour nous !

Les cours de modern’ jazz sont un moment de partage, de rigolade et surtout pas intensif. Peu importe si nous sommes petit ou grand dans notre association, tout le monde s’entraide avec joie et bonne humeur ! J’ai grand plaisir à venir et à aider !

Delphine est une prof formidable, le cœur sur la main et une passionnée de son métier !

Amauryne SICKERSEN

Les cours sont géniaux, il y a une superbe ambiance que je ne louperai mon cours pour rien au monde ! J’oublie tout, je passe un excellent moment rempli de rire et d’entraide. Que nous soyons débutant ou plus confirmé nous sommes tous égaux.

Delphine est une prof exceptionnelle, dynamique, qui transmet son métier mais surtout sa passion avec joie. C’est une belle personne.

Gaëlle JEUNOT

Ravie d’avoir trouvé une association pleine de dynamisme, de bonne humeur!

Merci à Delphine de nous transmettre cette énergie positive chaque semaine !!! 😉

Stéphanie TREZEL

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