Gym douce
Original & en Douceur
Accessible à tous, la gym douce est un cours original qui sculpte, renforce et tonifie vos muscles tout en douceur ! En premier lieu, ces exercices vous permettront de solliciter chaque partie de votre corps. De plus, vous y gagnerez souplesse, équilibre, mémoire, coordination et tonicité musculaire tout en gardant la forme. Il est indéniable que vous allez réapprendre à connaître votre corps.
Les cours
Par ailleurs, une séance de gymnastique douce comporte plusieurs séquences. Premièrement, l’assouplissement et la respiration. Deuxièmement, l’étirement et le renforcement au travers de postures et de succession de mouvements en équilibre ou au sol. Il faut reconnaître que la gym douce emprunte différentes disciplines (yoga, méthode pilates, stretching, barre au sol…). En somme, ces cours vous permettront de retrouver vos sensations sans forcer. Mais également sentir progressivement les bienfaits sur votre corps et votre esprit. Et de toute évidence, chassez le stress et les tensions accumulés pendant la semaine.
Accessible à tous, la gym douce est un cours original qui sculpte, renforce et tonifie vos muscles tout en douceur ! En premier lieu, ces exercices vous permettront de solliciter chaque partie de votre corps. De plus, vous y gagnerez souplesse, équilibre, mémoire, coordination et tonicité musculaire tout en gardant la forme. Il est indéniable que vous allez réapprendre à connaître votre corps.
Les cours
Par ailleurs, une séance de gymnastique douce comporte plusieurs séquences. Premièrement, l’assouplissement et la respiration. Deuxièmement, l’étirement et le renforcement au travers de postures et de succession de mouvements en équilibre ou au sol. Il faut reconnaître que la gym douce emprunte différentes disciplines (yoga, méthode pilates, stretching, barre au sol…). En somme, ces cours vous permettront de retrouver vos sensations sans forcer. Mais également sentir progressivement les bienfaits sur votre corps et votre esprit. Et de toute évidence, chassez le stress et les tensions accumulés pendant la semaine.
De toute évidence nos cours vous apporteront
La Gym Douce vous apportera relaxation et autonomie. De même souplesse et équilibre. Mais également mémoire et coordination. Ainsi que la confiance en soi et la tonicité. Et finalement la sociabilisation, le respect des autres, l’esprit d’équipe et l’ouverture culturelle.
Planning
Cliquez sur un des jours énoncés ci-dessous dans le tableau pour découvrir les cours disponibles
Séance organisée le lundi par Mme Delphine LOUBIERE-CARAMELLE :
De 10h à 11h : Cours de Gym Douce 1h
Tous les cours sont préparés par Delphine LOUBIERE-CARAMELLE. Professeure de danse Modern Jazz, diplômée d’état et enseignante depuis 2006 à l’ASLC Danse.
Quelques photos
Témoignages
Vos avis comptent énormément pour nous !
A suivre.
Les cours sont géniaux, il y a une superbe ambiance que je ne louperai mon cours pour rien au monde ! J’oublie tout, je passe un excellent moment rempli de rire et d’entraide. Que nous soyons débutant ou plus confirmé nous sommes tous égaux.
Delphine est une prof exceptionnelle, dynamique, qui transmet son métier mais surtout sa passion avec joie. C’est une belle personne.
