Gym douce

Original & en Douceur

Accessible à tous, la gym douce est un cours original qui sculpte, renforce et tonifie vos muscles tout en douceur ! En premier lieu, ces exercices vous permettront de solliciter chaque partie de votre corps. De plus, vous y gagnerez souplesse, équilibre, mémoire, coordination et tonicité musculaire tout en gardant la forme. Il est indéniable que vous allez réapprendre à connaître votre corps.

Les cours

Par ailleurs, une séance de gymnastique douce comporte plusieurs séquences. Premièrement, l’assouplissement et la respiration. Deuxièmement, l’étirement et le renforcement au travers de postures et de succession de mouvements en équilibre ou au sol. Il faut reconnaître que la gym douce emprunte différentes disciplines (yoga, méthode pilates, stretching, barre au sol…). En somme, ces cours vous permettront de retrouver vos sensations sans forcer. Mais également sentir progressivement les bienfaits sur votre corps et votre esprit. Et de toute évidence, chassez le stress et les tensions accumulés pendant la semaine.

Gym Douce Cours ASLC Danse Flins
Gym Douce Cours ASLC Danse Flins

Accessible à tous, la gym douce est un cours original qui sculpte, renforce et tonifie vos muscles tout en douceur ! En premier lieu, ces exercices vous permettront de solliciter chaque partie de votre corps. De plus, vous y gagnerez souplesse, équilibre, mémoire, coordination et tonicité musculaire tout en gardant la forme. Il est indéniable que vous allez réapprendre à connaître votre corps.

Les cours

Par ailleurs, une séance de gymnastique douce comporte plusieurs séquences. Premièrement, l’assouplissement et la respiration. Deuxièmement, l’étirement et le renforcement au travers de postures et de succession de mouvements en équilibre ou au sol. Il faut reconnaître que la gym douce emprunte différentes disciplines (yoga, méthode pilates, stretching, barre au sol…). En somme, ces cours vous permettront de retrouver vos sensations sans forcer. Mais également sentir progressivement les bienfaits sur votre corps et votre esprit. Et de toute évidence, chassez le stress et les tensions accumulés pendant la semaine.

De toute évidence nos cours vous apporteront

La Gym Douce vous apportera relaxation et autonomie. De même souplesse et équilibre. Mais également mémoire et coordination. Ainsi que la confiance en soi et la tonicité. Et finalement la sociabilisation, le respect des autres, l’esprit d’équipe et l’ouverture culturelle.

Travailler l’écoute du corps
Travailler la coordination des mouvements
Explorer les émotions et sentiments
Découvrir son corps et sa respiration
Chasser le stress de la semaine

Planning

Cliquez sur un des jours énoncés ci-dessous dans le tableau pour découvrir les cours disponibles

Séance organisée le lundi par Mme Delphine LOUBIERE-CARAMELLE :

De 10h à 11h : Cours de Gym Douce 1h

Photos de Delphine LOUBIERE-CARAMELLE

Tous les cours sont préparés par Delphine LOUBIERE-CARAMELLE. Professeure de danse Modern Jazz, diplômée d’état et enseignante depuis 2006 à l’ASLC Danse.

Se pré-inscrire
Planning 2020 / 2021

Tarifs

*Intra-muros (Habitants de Flins-sur-Seine, Bouafles et personnes de + de 3 ans d’ancienneté)

Gym douce

165,00/ an
  • Tarifs Extra-muros : 165,00€ / an
  • A partir de 2 inscriptions Intra-muros : 165,00€ / an
  • A partir de 2 inscriptions Extra-muros : 165,00€ / an
  • Gym douce : 1h par semaine
Voir la grille tarifaire 2020 / 2021

Quelques photos

Témoignages

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A suivre.

X Y

Les cours sont géniaux, il y a une superbe ambiance que je ne louperai mon cours pour rien au monde ! J’oublie tout, je passe un excellent moment rempli de rire et d’entraide. Que nous soyons débutant ou plus confirmé nous sommes tous égaux.

Delphine est une prof exceptionnelle, dynamique, qui transmet son métier mais surtout sa passion avec joie. C’est une belle personne.

Gaëlle JEUNOT

Ravie d’avoir trouvé une association pleine de dynamisme, de bonne humeur!

Merci à Delphine de nous transmettre cette énergie positive chaque semaine !!! 😉

Stéphanie TREZEL

Plus d'activités

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Cours de Modern Jazz

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Cours d'Eveil / Initiation à la danse

Eveil / Initiation à la danse

Cours de Zumba

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